降压药不能长期吃？18年坚持吃药，他做对3件事，是经验也是忠告

2020-08-01 10:54:22

来源：王药师心血管讲堂

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3. 吃药不忘健康生活

老郭确诊高血压的时候，才43岁，那时候正是忙事业的时候。但是，自从得了高血压之后，老郭就万事小心，能不去的应酬就不去，能不喝的酒就不喝，后来干脆就把烟和酒都戒了。饮食方面，老郭也特别注意，以前爱吃的火锅、烧烤，吃的也少了。平时家里做饭也严格遵循少盐、少油的原则，像是咸菜、咸鱼这样的腌制食物，更是碰都不碰。

忠告：想要控制血压，药物治疗和生活方式干预，二者缺一不可。我们日常生活中不当的饮食和生活习惯，本来就是升高血压的危险因素。如果得了高血压，再不规避这些风险，即便是吃药，可能也抵消不了不良习惯所带来的升压后果，最终血压还是会失控。想要控制好血压，要做到饮食限制食盐摄入，每天低于5g，还要控制脂肪摄入；尽早戒烟戒酒；加强运动，保持健康体重；规律作息，劳逸结合；保持良好的心态，缓解压力，戒骄戒躁等。

总之，高血压患者长期吃药是一定的，至于怎么吃才对，还需自己慢慢摸索！