多爬山、多爬楼能磨掉骨刺?得了膝关节炎,别掉进这6个误区
2020-08-01 10:55:56
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【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】

骨关节炎是老年人关节致残的主要原因,有的患者可能需要进行人工关节置换术。然而,很多患者在骨关节炎的治疗过程中存在一些认识误区,影响了治疗的效果。下面列出的常见误区,您遇到了几个?

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误区1:

爬山爬楼对老年人膝盖有益?

膝关节的负荷与人的运动和走路姿态有很大的关系。人在走路的时候,膝关节会承担相当于自身体重3倍的负荷,爬山时负荷可升高达到自身体重的4.25倍,上下楼梯时可达到3~6倍。爬山的时候,人体的膝盖弯曲,膝关节成80~90度角,此时膝关节还需要负担使身体运动起来的额外重力。如果频繁、长期和过度地爬山、爬楼,会造成关节磨损,加重骨关节炎症状。因此,如果您或您的家人有骨关节炎,建议尽量少进行爬山、爬楼等运动。

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