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老年人应该养成的6大生活习惯，看看你都有吗？
2020-07-25 09:46:31
来源：福泰年
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老年人应该养成的6大生活习惯，看看你都有吗？

 

多吃果蔬可减缓认知能力下降速度。该研究为期6年，结果显示，每天吃5份以上果蔬的老人，认知能力下降几率比其他人低40%。建议身体状况良好的老人，每天吃300~500克蔬菜，200~350克水果。

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