此时把握好睡眠的点是很重要的，就像快捷做事一样事半功倍。
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
不然你会发现整个下午，你的脑袋处于宕机状态。
有些人认为只要睡够八个小时就是好的睡眠，哪怕凌晨三点睡到上午十二点，其实不然。
