根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。
至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了，这个梦不够深刻，所以不记得。
那么到底睡几个小时比较好呢？
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？
那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
