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作者：Cathy

导言：据世界卫生组织估计，全世界抑郁症患病率约3%~5%，约 1~2亿 人。到2022年抑郁障碍将成为发展中国家最严重的疾病负担，重度抑郁（MDD）将会成为死亡和疾病的第二大原因。所以，预防抑郁症任重道远。近日，有研究人员发现，较高的牛肉和谷物类食物摄入量，可能降低重度抑郁症的风险，还发现重度抑郁症患者可能会比常人喝更多的茶。

在过去的十年里，许多营养流行病学研究表明，饮食习惯可能会增加或降低重度抑郁症（MDD）的风险。据推测，营养物质可以激活肠道内的激素、神经递质和信号通路，进而调节与抑郁症相关的生物标志物。然而，对于饮食对MDD的影响，研究结果并不一致，且具有不确定性。比如说，最近有一项关于素食和抑郁之间关系的综述，显示了好坏参半的结果；但大多数研究表明，那些不吃肉的人患抑郁症的风险更高。

而近日，有研究人员发现，较高的牛肉和谷物类食物摄入量，可能降低重度抑郁症的风险，还发现重度抑郁症患者可能会比常人喝更多的茶。

这项研究由台湾国家卫生研究院神经精神研究中心的研究人员领导，并发表在《medRxiv》预印本上。题目为“Causal influence of dietary habits on the risk of major depressive disorder: a diet-wide Mendelian randomization analysis”