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天天晨练未必好

一周中用四、五天的时间进行锻炼，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲，是比较科学的锻炼方法。早晨若气温过低或气温突降都不宜晨练。尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病，要注意御寒。如果早晨有雾霾出没，雾霾中含有的尘埃、病原微生物等有害物质容易被吸入体内，所以这样的天气也最好暂停晨练，或者改为室内晨练。

资料来源 |中国天气频道

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来源： 中国气象科普