白糖有两个来源：甘蔗和甜菜，但是都是精制糖，去除了几乎所有营养和颜色
红糖，冰糖，蜂蜜它们真的比白砂糖要好吗？这篇教你靠谱的吃糖
2020-06-27 08:47:40
来源：初夏之菡
它的坏处也很单纯，就是在供能之外没有任何健康意义，只能给我们长胖。同时，血糖增高带来的胰岛素增高，会引发一系列氧化和糖化的反应，从而升高人体的炎症反应，加速衰老。因此要想好好保养的人群，就应该少吃任何「让自己血糖过度升高」的所有食物。
②冰糖
而冰糖这位听上去有点小清新的名字其实也是白糖的一种，只是在制作过程中比普通白砂糖多了结晶这一步，于是形成了晶莹剔透的小清新模样，但是它的成分依旧是高达99%以上的精制糖。所以冰糖在营养成分上与白糖并没有任何不同，而只是白糖的文艺范儿形式。所以那些打着“冰糖雪梨”的甜品的选手试图打压“白砂糖雪梨”的行为着实是在逗你玩儿。
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