随着生活水平提高，人们一日三餐习惯大鱼大肉，高血糖等慢性疾病离人们越来越近。

血糖过高很容易引发糖尿病，这种富贵病通常伴随终生很难彻底治愈，为生活带来的困扰可想而知，降血糖是当务之急。想要血糖长期稳定在正常值范围，坚持改善原有的生活方式很关键，每天锻炼能够有效控制血糖。除此之外，还有一些正确的降血糖方法需要患者坚持去做。

一个重要的小习惯就是——测血糖

可是测血糖还真不是件简单的事。

不想成天跑医院，于是很多人买好仪器在家测，这个时候问题就来了：什么时候测血糖？应该怎么测血糖？血糖多少才正常？

看下去就知道了：

 

 

 

平时做好一些细节方面的工作，对于降低血糖来说非常有用，通过饮食、运动等方面的调节达到降血糖的目的。降血糖是一个慢慢调理的过程，如果血糖值一直居高不下，就要及时服用药物，患者在平时生活中还要注意饮食调理，每一餐要讲究膳食平衡。