很多人认为，血粘度堵塞这种情况只发生在老年人身上，那你就错了。如果，你日常生活饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神心理压力过大等等，都会影响引起血液粘稠，现在我国不少的年轻人也有这种症状。

 

血管一旦硬化阻塞，就会像火山喷发一样，诱发脑梗塞、血栓以及各种心血管疾病。起初血管堵塞是没有明显的症状，而你当有感觉血管堵塞的时候，往往情况已经变得糟糕了。那么血管堵塞初期我们看哪里能知道呢?今天小编总结一些自测血管堵不堵的方法。

【血管为什么会堵塞】

正常血管壁是很光滑的，血液中的各种成分，如白细胞，红细胞，糖，脂肪，蛋白质在血管流动顺畅。血管就好比水管道,如果内面很光滑,水质也很好,没有杂质,水垢就很少发生。然而,随着年龄的增加,血管逐渐老化,加之一些不良的生活习惯导致血管内血栓产生，阻碍血流正常通行,血液流动受阻,就在血管内形成了堵塞。

血管堵不堵，看这5个地方就能知道，一看一个准！

 

1、看看腿。 如果稍微走点路就感觉腿很乏力，并且疼痛活动受限，这可能是血液流通不畅通造成腿部供血不足而引起的，下肢动脉硬化最显著的症状就是腿疼。同时腿部麻木无力也要提高警惕，因为动脉硬化也会导致手脚麻木，虚弱无力。

2、看看脚。脚部如果肿胀发麻并畏寒怕冷，这可能是长期的动脉闭塞导致血栓的形成，进而导致腿部缺血缺氧，局部体温也会随之降低，变得冰凉。

3、看手。 一般正常的手掌颜色应该是淡粉色，如果手掌是红色甚至是紫色的，并且伴有睡起的手麻木发硬，不能自由握拳，那血液粘稠度已经达到了很高的程度，此时要正视血管堵塞的问题..

4、看指甲。如果你的指甲的表面会出现这样一条线形凹陷，或许就是血管堵住了，要万分的注意。这是我们血液粘稠引起的血液循环不好，往往也是血液粘稠较为严重了。

5、看脖子。我们的颈部两侧是颈动脉，如果明显感觉动脉跳动异常，并且波动明显，这时候就要警惕是都是血管堵塞的问题了。

【血管堵塞怎么预防】

 

1、戒烟少酒。烟 中的尼古丁也会导致血管收缩，严重伤害血管。过量的饮酒，也会增加对血管的危害。因此为了一个健康的身体应戒烟少酒。

2、饮食合理。饮食中补充黄花草油酸类的营养素，该物质里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。

黄花草油酸中含有的特定γ-亚麻酸是人体的必需脂肪酸，无法通过自身合成，只有通过体外食物获取，可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。

2、低脂少盐。血管的头号“天敌”就是高脂肪、高糖、高盐、高油这4种饮食习惯，因此日常合理饮食是关键。

3、按时休息，适量运动不可少。 如果人们长期熬夜处于高压状态，血管的压力就会很大，久而久之会导致血管脆弱.. 因此每天按时休息，少熬夜，感觉压力大可以适当做一些体育锻炼..