燕麦片可能没有那么健康！
2020-05-16 10:59:28
来源：诺亚医师
- 引起消化不良或慢性肠胃疾病
如果您有这种情况的发生，请食用以消化酶为基础的燕麦，或者，你也可以将燕麦放在水里第二天食用（称为隔夜燕麦），它将降低谷物的酸度并改善酶，会对消化的过程有益。
纤维会穿入胃部，随着小肠一直到大肠停止，在那里细菌（拟杆菌属和双歧菌属的物种）来分解纤维，并产生一些气体：二氧化碳和氢气，有些时候发生的事情是，如果不释放这些气体，它们就会引起腹胀。这种情况下，由于气体的压力，引起腹部疼痛是很常见的。
- 阻止铁的吸收
谷物也是碳水化合物，即使你的血糖很低，也会有影响。缺铁性贫血是由于铁元素缺乏引起的，吃燕麦的最大问题是它会完全阻止肠道吸收铁原素。所以，无论如何都要避免摄入燕麦。还有一些胃肠系统疾病的群体，一定要避免燕麦。如：结肠炎、慢性病等。
除了引起以上问题以外，还会加重这些群体的病情。
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