另外,燕麦中还含有多种营养物质,每百克燕麦有6g膳食纤维、58mg钙、342mg磷、356mg钾、116mg镁等,这样的燕麦无论是当早餐还是加餐时的美食,都是值得糖尿病等三高人群食用。
可大家 买到的都是真燕麦吗?殊不知,在市面上还有2种“假燕麦”。