夏季燥热能吃枸杞吗?
2020-05-16 08:57:26
来源:健客新健康
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喝杯啤酒不忘加些枸杞,咱这既要舒舒服服地吃吃喝喝,又不想百病缠身的人,总算自己琢磨出了条不伦不类却很合自己口味的养生方式。

 

可是,一般来说,大多数补益中药的药性是偏温热的,不适于在炎热的夏季使用。所以夏季可供选择的进补中药,比起冬季来,实在少之又少。

 

慌了,在少不了小龙虾麻辣火锅和各种酒的夏天,咱们就只能糟蹋身体了吗?枸杞都不能吃了?

 

夏季燥热能吃枸杞吗? 

(图源:摄图网)

 

夏季能不能吃枸杞了呢?

 

放心吃。枸杞子是一个例外,它的药性平和滋润,不温不寒,一年四季皆可服用。夏季燥热眼睛干涩,吃吃枸杞挺好的。佛系养生,枸杞不可或缺。

 

常吃枸杞好处多多

 

一、养肝明目

 

枸杞中的多糖,对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。

 

肝血不足引起双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳,吃吃枸杞也能一定程度上改善哦。

 

天气炎热时,泡杯枸杞茶,清清肝火,是90后中年人的最佳养生选择。

 

二、老得慢

 

常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

 

枸杞中丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等,都有着较好的抗氧化作用,可以帮你延缓衰老、延年益寿。

 

三、睡得好

 

常吃枸杞可改善体质,帮助睡不好觉的朋友提高睡眠质量。

 

小编觉得这3个好处就足够我们每天泡杯枸杞茶喝了,你们怎么看呢?

 

枸杞怎么吃最养生?

 

枸杞的吃法,冬夏还是有所区别的。冬天煲煲汤全身暖气血畅,夏天喝喝下午茶,精神佳睡眠好。

 

1、枸杞骨汤——强筋健骨

 

枸杞入肝、肾经,长于补益肝肾。肝主筋、肾主骨,长期服用可强筋健骨。

 

《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”煮骨头汤、甲鱼汤时放些枸杞,配伍山茱萸、熟地、怀牛膝等药材,想想就口水直流,还怪养生的。

 

2、强筋健骨杞菊茶——益阴明目

 

《本草经疏》记载“肝开窍于目,黑水神光属肾,二脏之阴气增益,则目自明矣。”素有“明眼子”之称的枸杞长于补肝肾阴虚,目暗不明、视物昏花的朋友尤其可以吃吃。

 

枸杞与“明目要药”菊花配伍应用效果更好。民间多以二药代茶饮,也可用来煮食动物肝脏,如枸杞猪肝汤。

 

3、枸杞阿胶膏——养血乌发

 

肝主血,肾藏精,枸杞色红入血分。枸杞子尤其适合由于精血不足而面色晦暗、须发早白的朋友。

 

枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用,或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。气血亏虚、面色萎黄乏力的人,可以放6克枸杞、2枚大枣泡茶喝。

 

4、山楂枸杞饮——滋阴生津

 

枸杞子属浆果,汁液充沛,可滋养阴液、生津止渴。新鲜枸杞直接嚼着吃食效果最佳。干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍,水煎饮用,或与梨、苹果等水果煮食饮汤,好喝又营养,效果棒棒哒。

 

5、枸杞红枣茶——补气养血

 

健脾养胃、护肝明目,女性常喝气色佳。

 

枸杞子如此好,有没有人不适合吃呢?

 

目前没有明确的概念说哪类人绝对不能吃枸杞,只是有专家认为:枸杞中含有比较丰富的糖类物质,高血糖、糖尿病等三高人群最好别过量食用;另外,对枸杞过敏的人当然也不建议食用。

 

不说了,小编饿了,得去搜罗下吃的。

 

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