高血脂”根源”被发现，减少和控制，血管通畅，血栓或能不发生

2020-05-16 09:59:30

来源：艺术东方必读

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其实骨头里面没有多少钙，你吸进去的全是胆固醇。骨头里的钙，是以磷酸盐的形式存在，很难溶于水。不管你用多少骨头炖汤或者炖多长时间，都不能增加骨头汤里面的钙。

反而可能让自己身体，摄入大量胆固醇。并且长期食用，很容易造成身体肥胖，高尿酸甚至是高血脂。不仅没有达到降脂目的，还会引发身体不适。所以大家做事之前，一定要弄懂为什么。

当然对于血脂高的人专家建议可以补充一些像是黄花草油酸成分 的营养素，里面富含植物甾醇和月见草油，具有双重降血脂的效果。植物甾醇能显著减小动脉硬化指数，对高脂血症和动脉硬化有较好的预防作用。

黄花草油酸成分可以增进血液回圈减少脂肪在血管内壁的滞留，有显著的降血脂、溶血栓等功效。

当然饮食摄入，并不是血液中胆固醇全部来源。但饮食控制是血脂异常重要措施。除了少吃这些高胆固醇以外，大家还要多吃低胆固醇食材，比如瘦肉，兔肉，黄鱼，去皮鸡肉，鲤鱼，海蜇皮等。

日常饮食中的五谷食材，水果，蔬菜，花生，豆浆，豆腐等豆制品。这些几乎都不含有胆固醇，都是可以放心食用。也许做到以上饮食，血栓或能不发生。