燕麦片可能没有那么健康!
2020-05-16 10:59:28
来源:诺亚医师
如果您有这种情况的发生,请食用以消化酶为基础的燕麦,或者,你也可以将燕麦放在水里第二天食用(称为隔夜燕麦),它将降低谷物的酸度并改善酶,会对消化的过程有益。
纤维会穿入胃部,随着小肠一直到大肠停止,在那里细菌(拟杆菌属和双歧菌属的物种)来分解纤维,并产生一些气体:二氧化碳和氢气,有些时候发生的事情是,如果不释放这些气体,它们就会引起腹胀。这种情况下,由于气体的压力,引起腹部疼痛是很常见的。
谷物也是碳水化合物,即使你的血糖很低,也会有影响。缺铁性贫血是由于铁元素缺乏引起的,吃燕麦的最大问题是它会完全阻止肠道吸收铁原素。所以,无论如何都要避免摄入燕麦。还有一些胃肠系统疾病的群体,一定要避免燕麦。如:结肠炎、慢性病等。
除了引起以上问题以外,还会加重这些群体的病情。