年龄的增长让许多中老年群体患上了动脉粥样硬化等一系列的病症，在动脉粥样硬化的影响下也会引起血管狭窄血液流速放缓，在进一步的发展之下便可能会形成血栓。而高血压高血脂和高血糖的患者也会由于血液粘稠长期堵塞造成血栓的问题，因此在日常生活之中，应当警惕是否存在血栓的初期症状。

 

对于相应的患者而言，在睡觉的时候身体便会出现一系列的异常，而这些异常也警示患者警惕身体是否存在血栓问题。

1.睡觉胸口疼痛：心脑血管由于较为细致并且结构复杂，在出现血栓时是最容易首先发作的部位，因此患上血栓的患者在生活之中会发现胸闷胸痛的症状，特别是晚上入睡前躺下胸口的压迫感更加明显，而倘若出现胸痛胸闷的症状，可能会是冠心病的发作信号，需要相应的患者进行身体检查，查看是否存在血管堵塞的问题。

 

2.睡前腿部麻木：在血栓问题发作时，身体各个部位会出现供血不足的症状，而睡前也容易感觉到腿部抽筋和麻木。许多患者会误以为这种症状是缺钙，而中老年群体也可能会存在着血管栓塞的风险，因此在日常补钙后，如果仍旧存在腿脚麻木的感觉，则应当检查心血管的情况。

3.头晕头痛：血管堵塞会使脑部供血不足而出现头晕头痛的现象，特别是在睡前的头痛感也更加明显，同时相关血栓患者也可能会伴随着肢体麻木和乏力的症状，因此在睡前出现头晕头痛的现象时，应当查看血管是否出现堵塞的异常问题。

 

而身体倘若出现血栓初期的症状时，想要保证生命健康并且延缓衰老，养成良好的生活习惯也尤为重要。

1.调整饮食结构：新鲜的蔬菜和水果能够有效的补充维生素的摄入，既能够延缓衰老，也能够补充血液营养，而高脂肪的油腻食物可能会使血管堵塞血脂升高，在日常生活之中应当减少高血脂和高胆固醇食物摄入的问题，调整饮食结构保证健康的饮食习惯才能够避免出现血栓。

 

2.坚持运动：心肺功能是影响血液流通的重要因素，而坚持进行有氧锻炼则能够让血液循环更加通畅，能够增强心肺功能降低血管堵塞的可能，也能够避免肥胖问题增加血管的负担。

3.多喝水：水分的摄入能够稀释血液，降低血液粘稠程度，为了避免出现血栓的问题，应当多喝水促进身体废物的排泄，同时也能够通过水分的供给来增强血管的弹性，有效地避免血管栓塞问题的发生。

 

总之在出现血栓问题的初期症状时，应当尽可能的进行身体的保健和呵护，而睡前出现各种身体异常时，也应当及时的入院进行检查调整作息，保证健康的饮食习惯，科学的进行血管的治疗和康复，才能够避免血管堵塞后续引起更大的健康风险。