生吃萝卜,5个效果很神奇!特适合心脑血管朋友
2020-05-09 10:15:29
来源:崆峒养生汇
4、青萝卜
淀粉酶、蛋白质、钾等矿物质的含量都很高,具有健脾,防治痰多、口干舌燥等功效。
提醒:吃萝卜后宜间隔4小时左右再吃水果。
生吃胡萝卜的5种好处
1、血管卫士
萝卜中维生素C的含量非常高,比梨和苹果都高。维生素C能在软化血管的同时,增加血管的弹性。而且,萝卜中不含胆固醇,老年人多吃点有降血压、降胆固醇的作用,可以把它当成加餐来吃。
2、祛斑美肤
胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成每天喝一杯胡萝卜汁的话,就可以起到祛斑的作用。