2. 角度
保持膝关节的方向始终与脚尖方向相同，不能有夹角。重心落于足跟，小腿垂直于地面，屈膝屈髋也都是 90 度。
如果你的膝关节以前出过问题，那么锻炼时大腿和小腿之间的夹角不要小于 90 度。
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不保护好膝关节，小心你跑的步都白跑了
2020-05-09 09:15:16
来源：新华网客户端
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