今天我们就给大家讲解一下关于跑步膝的防与治。
什么是跑步膝?
跑步膝的学名叫做髂胫束症候群。那么什么是髂胫束,髂胫束就是你大腿外侧的一根筋膜,你的大腿外侧是没多少肌肉组织的,最主要的结构就是髂胫束,你可以把髂胫束想象成是一根巨大的橡皮筋,它连接了你的大腿和小腿,是固定膝关节的重要结构。当你跑步时,这根橡皮筋就会和你的膝关节产生摩擦,摩擦久了摩擦过度,发生炎症,这时候髂胫束的滑动受到阻碍,你就会觉得疼。