高脂血症的病因

我为什么会得高脂血症呢?许多人都如此自问。遗传、吃得太多、运动不足、摄食中枢功能障碍、内分泌紊乱等都是高脂血症的患病原因。高脂血症并不是单一因素造成的，引起高脂血症的因素相当复杂。那么造成高脂血症的原因究竟有哪些呢?归纳起来，大致有以下几个方面。

 

(1)遗传因素:据报道，各种类型的高脂血症都可以发生遗传，但国内最常见到的是家族性高胆固醇血症。遗传可通过多种机制引起高脂血症，某些可能发生在细胞水平上，也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上，多由于基因缺陷引起。

(2)饮食因素:饮食因素和高脂血症的发生关系最为密切。高脂肪或高糖饮食如甜食、饮料、高热量食品、高油、低纤维食物是高脂血症发病的重要原因之- -。糖类摄入过多，可影响胰岛素分泌，加速肝脏极低密度脂蛋白的合成，易引起高甘油三酯血症。胆固醇和动物脂肪摄入过多则易引起高胆固醇血症。

有些人的高脂血症与不良的饮食习惯有密切关系。例如，有些人正餐吃得少，但是零食不断，尤其是膨化食品、甜食等;有些人喜欢肥甘厚味，喜欢油炸食品或口味重的食物;有些人喜欢饮酒，而酒精本身就含有较高的热量，再加上饮酒时一般配 上下酒小菜，酒足饭饱后睡大觉，更容易导致体内脂肪蓄积;有些人喜欢在夜间尤其是睡觉前吃消夜;有些人进食速度很快，狼吞虎咽;有些人喜欢边看电视边吃零食，而相对活动较少。结果过多的热量在体内存储下来，造成高脂血症、肥胖等不良后果。

 

(3)运动因素:高脂血症与运动的关系非常明确。运动是消耗能量的主要方式:运动越多，脂肪的消耗就越多:运动越少，脂肪的储存就越多。若饮食不变或饮食热量摄取过多，运动减少，能量消耗降低，未消耗的能量就会使血脂水平升高，其余转化为脂肪储存于全身脂肪库中，日积月累就会增加高脂血症的发生率。实践证明，运动具有很好的调节血脂作用。运动能够消耗大量能量，促进体内脂肪分解，可降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，还可以提高高密度脂蛋白的含量。

40岁后，不想血管变硬，3物要避开

糖分含量高的食物

如果不想给血管添堵的话，在日常生活中像那些糖分含量比较高的食物，最好也要学会忌口，比如奶油蛋糕，碳酸饮料这类的食物能不吃最好就不吃，这样能够起到很好的净化血液的功效，能够让你的血管变得更加的通畅。

油的食物

当人到了40岁之后，像那些油的食物最好要少吃或者学会忌口。因为油的食物脂肪含量非常高，容易堆积在血管内，导致血液变稠，影响血液循环，慢慢的可能就会出现血管堵塞的情况，对身体的健康非常不利。

 

含盐量太高的食物

在我们日常生活中，很多人口味比较重，做饭的时候喜欢放大量的盐，而且也比较喜欢吃一些腌制类的食物，但是这类的食物含盐量太高，导致摄入身体中的钠元素严重超标，这样就会刺激血管，容易出现血压偏高，而且也会导致血管慢慢的变硬，所以含盐量太高的食物再馋也要忌口。

老中医建议常吃它，净化血液，软化血管

人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通过补充含黄ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分的油脂化合物，打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。