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这些年来，虽然人们对于身体的保养意识越来越高，而且医疗水平也在不断发展，但是人们的健康指数却没有得到提高，出现在人类身上的疾病类型越来越多，虽然大部分疾病都能够在短时间内得到有效缓解，但是也存在很多无法解决的健康问题，比如常见的细胞病变，白血病以及艾滋病等等，除了这些重大问题以外，还有一些常见性疾病也得不到解决，比如由来已久的高血糖，血糖本是血液循环过程中的必备成分，它给各器官运行提供着能量以及动力，可是因为人们的不良嗜好，导致越来越多人的血糖水平逐渐升高。
有统计属于现实，到目前为止，我国的高血糖人数已经超过了7亿，早年间这种问题只会出现在中老年人身上，而现在很多年轻人也出现了血糖偏高的问题，虽说高血糖属于典型的慢性疾病，可如果不及时调控，很容易诱发更多的心脑血管问题，而调控血糖的时候，除了要避免吃糖以外，有三种行为更要严格控制。
不运动
其实我们每个人都知道，运动能够有效地增强身体素质，而且可以缓解身体多种异常，可是现在生活节奏越来越快，人们为了满足生存需求，必须将绝大部分时间以及精力放在工作上，所以很少有人会拿出专门的时间进行运动，而对于高血糖人群来说，运动是调控血糖非常有效的途径，因为通过运动能够有效地增强胰岛器官的活性，促进体内胰岛素的分泌，可如果平时很少运动，那就会导致胰岛的活性越来越差，分泌的胰岛素越来越少，血糖指数自然也就会越来越高，所以建议各位，平时可以将碎片化的时间利用起来，让身体动起来，让血糖降下来。
