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苹果
苹果，含多种维生素、矿物质与粗纤维，可促进肠胃蠕动，帮助消化与排便，还能养护调理肠胃。此外，苹果还含有丰富膳食纤维和果胶，能促进肠道的蠕动，帮助排出食物残渣，让肠道更畅通，提高消化功能，促进食欲。
