答案:定量,适时,盯血糖
有些糖友,钟爱高含糖量的水果,如:椰子、大枣、香蕉……
此时在食用时应本着“浅尝辄止”原则,即严格控制食用时间、摄入量,同时配合动态血糖监测。
例如,夏天糖友需要吃西瓜解渴,但因为西瓜GI值很高,推荐食用2两西瓜即可,10斤的大西瓜,您就吃两牙儿,解解馋吧!