首页 » » » 人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!
人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!
2020-03-21 12:44:37
来源：健康养生大课堂
分享到微信
1、电脑浏览：打开微信，点击【发现】（Discover），【扫一扫】（Scan QR Code）下面的二维码，打开网页后点击屏幕右上角分享按钮。2、手机浏览器：保存二维码图到本地，再打开微信的扫一扫，点击右上角【相册】，导入已保存的二维码即可。3、手机微信：长按二维码图即可识别
人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!

 

9睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

收藏
热点排行
热门写手