人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!
2020-03-21 12:44:37
来源:健康养生大课堂
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所谓最佳时间,就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间,您知道吗?

1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间

人体最佳洗澡、睡觉、锻炼时间,太全了!手把手教您健康生活!

 

因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

2饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。

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