【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】
多喝水，水多喝！
一天八杯水，这句最常听到的一句话。但龙园君觉得，首先要搞清楚一天喝多少茶才合适，得先知道一天喝多少水，因为一天的饮水量，应该是饮水量+饮茶量。
为此，龙园君去做了功课，人体一天的需水量约为2500ml，从食物中摄取的水分约为600ml，人体自身代谢能产生约300ml的水分，2500ml-600ml-300ml=1600ml，按一杯水200ml来算，1600ml÷200ml=8。
因此，除去食物中摄取和自身代谢，这句“一天八杯水”的说法在理论上是符合科学的。
