中医讲：”肺，魄之处，气之主，司呼吸。”

肺部作为五脏的”保护伞”，其重要性不言而喻，它不仅负责着人体与外界的气体交换，还要持续补充血液中的氧气并排出体内的二氧化碳

 

医生提醒：肺不好的人，手上会有3种表现，占一个，也劝你早做检查

表现1、手指疼痛

一般来说，手指疼痛多被人们认为是风湿疾病，并不会联想到肺病，孰不知，手指疼痛同样是肺癌的症状之一。

当肿瘤生长时，会释放大量的化学物质，这些化学物质会进入血液，刺激指尖和指甲下的骨骼和组织生长，导致手指疼痛。

尤其是当手掌的皮肤莫名变厚，发白、出现皱纹时，要警惕是癌症的先兆。

因为当大量的癌细胞增殖时，皮肤上会出现厚的白色鳞状病变，这些都是由肺癌所引起的。

 

表现2、手指发鼓

这种症状在医学上被称为”杵状指”。

肺癌之所以会引起这一症状，主要是因为气道堵塞，导致肺部缺氧，使得手指末端周围的组织异常增厚所引起。

一般来说，出现杵状指的时候，肺癌已经发展到了中晚期，需要立即进行检查。

 

表现3、大拇指指肚回弹慢

拇指与肺部的经络相对应。

正常情况下，按压拇指后，指肚会很快恢复；如果发现自己按压大拇指后，指肚回弹速度慢、弹性差，需要警惕肺气不足。

 

2个小测试，看看你的肺部是否健康

测试1：憋气

先试着憋气30秒左右，如果在憋气过程中感到肺部疼痛，那预示着肺部可能出现了问题。

测试2：深呼吸

我们可以采用深呼吸的方法，先慢慢的吸气五秒钟再呼气五秒，过程一定要缓慢，如果感受到肺部隐隐作痛，会有一种闷痛感，那有可能是肺部健康受到了损伤。

 

肺不好的人，这3种食物再好吃，也劝你管住嘴

食物1、辛辣食物

从中医的角度讲，辛辣食物食用过多，在伤及肠胃的同时，还会增加腹部负担，诱发肺病的出现。

注意：辛辣食物有很多，除了辣椒，像葱姜蒜之类的，都算是辣味，要注意辣味食物摄入的量，避免食用过量。

建议：每次食用，不要超过30ml的固态或液态辣椒油或辣椒面、辣椒渣。

 

食物2、腌制食物

腌制食物因为口感好，常被人们用作下饭的小菜食用。

但是，这种食物在加工的过程中需要加入大量的食盐，经过长时间的腌制，这些盐分会逐渐转化为亚硝酸盐，进入人体会，会转化为亚硝胺，引起肺部癌变。

而且，这种物质还会产生活性氮和硝酸基，不仅会影响肺部功能，还会影响肺部的换气，长期以往易诱发慢性阻塞性肺病。

 

食物3、酒精

喝酒伤肝这是众所周知的。

其实，长期过量饮酒还会对人体的呼吸系统造成损伤，容易增加肺部感染的几率，引起肺炎、肺结核等。

有研究显示，经常喝酒的人，罹患肺癌的几率比不喝酒的人要高出9倍左右。

 

养肺谨记：”饮1水、做2事”，帮助肺部排毒，远离肺病

“饮1水”

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为”抗癌之王”。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。硒可促进人体快速形成抗”肿瘤新生血管”生成的抑制因子，从而抑制”肿瘤新生血管网”的形成，就好比两军交战，断敌粮草一样。

补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

硒含量丰富的食物有：坚果类（如花生、瓜子）、大蒜、海鲜产品等。

此外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、念露菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中念露菊中不仅含有丰富的硒元素，里面的三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，也有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

 

“做2事”

1、戒烟

吸烟是导致肺癌的独立危险因素。

有研究发现，每天抽10支烟的人肺癌的发病率会增加13倍左右。

因为烟草含有尼古丁、一氧化碳、氰化物、苯并芘、亚硝胺等致癌物，以及酚类化合物等致癌物。

如果肺部长期受到烟雾的损伤，会影响肺泡的弹性，导致肺部毒素的积聚，诱发肺部疾病。

需要注意的是，被动吸烟的危害大于主动吸烟，主动吸烟也会诱发肺癌。

 

2、多叩肺俞穴护肺

位置：在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处

方法：临睡前，端坐在椅上，两膝自然分开，然后吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，紧接着由下至上的轻拍，持续约10分钟。

平时多叩肺俞穴可以舒畅胸中之气，并有助排出体内痰浊，还可以健肺养肺