说起痛风，很多人并不陌生，是继“三高”之后的第四高了，高尿酸血症引发的痛风人数也是越来越多。有痛风困扰的人都知道，痛风和糖尿病一样都是代谢出现了问题，在饮食上应严格控制嘌呤的摄入。为此，关于吃也是十分发愁的。有人说，痛风可以吃大蒜，有治疗作用，这是真的吗？

 

大蒜可以治疗痛风吗？

还是那句话，食物终究是食物，说某种食物有什么治疗效果的，多半不可信。这些年，被吹的神乎其神的大蒜，再牛也仅是一道菜。虽说，大蒜蕴含了丰富的营养元素，有一定的杀菌消炎作用，但是用在疾病上，可以说是杯水车薪。亦或者说，是一种美好的愿望罢了，试想，如果可行，医生为何不第一时间告诉你呢？

所以，不要再相信这样的谣言了。大蒜还有一定的刺激性，会带来口臭和胃肠的不适。

 

与其吃蒜，不如多做这2件事

对于痛风，当务之急是促进尿酸的排泄，以降低体内尿酸的含量。那么促进尿酸的排泄就有两点需要注意：

第一，就是控制更多尿酸的产生，这就包括少吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、火锅等。不喝酒，少喝含糖饮料。

第二，就是多喝水，多运动，以增强身体代谢，促进尿酸的更多的排出。这里可以多吃一些可以碱化尿液的食物，最具代表的就是水果蔬菜了，它们嘌呤含量低，还可以补充维生素，补充水分呢。

 

值得一提的是，尿酸高的人可以适当喝一些淡绿茶，注意不要喝浓茶，茶叶本身也是偏碱性的，有一定的利尿作用，增加排尿。另外，茶叶里也是富含维生素C的，有研究发现维C可以帮助减少痛风发作次数。