每年一到了夏天炎热的季节，几乎很多家庭的水费都会到达一个巅峰。因为家里的人每天都要洗澡，一个人洗澡就要好多水，天气闷热，还要天天洗！洗澡的问题被大众关注以后，问题也随之而来：到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好？洗澡的时候沐浴露要什么时候用才好？洗澡的时间究竟要控制在多久更合适？洗澡太频繁了会不会皮肤衰老？关于洗澡的这些问题，我想也是大家比较容易出现的错误，今天就一个一个的说一说。

1.到底是早上洗澡好还是晚上洗澡好？

洗澡的时间没有什么绝对的限制，要看个人的情况而定。对于时间不太紧张的人来说，早上洗澡还是比较合适的。早上起床后冲一个热水澡，有利于促进我们人体的血液循环，使我们的头脑保持清醒，我们的精力会更加旺盛。但是不要迷迷糊糊的走进浴室洗澡，最好是起床以后清醒15分钟左右。

对于时间比较紧张的人就不建议早上洗澡了，可以选择晚上睡前一个小时左右洗澡，可以清洁皮肤，促进睡眠，缓解疲劳。为什么要一个小时之前呢？因为如果洗澡太晚，洗完澡就钻进被窝睡觉，会因为身上的水分没有完全干燥而导致被窝潮湿，时间久了不仅会引发湿气重或者湿疹，还会导致被容易滋生细菌和螨虫，不利于身体健康。

2.洗澡时间究竟要控制多久合适？

洗澡的时间不建议太久，一般控制在10~15分钟是比较合适的。洗澡时间太久，如果水温比较热，会导致人出现虚脱，特别是对于高血压的人，是比较危险的。

3.洗澡太频繁了会影响皮肤么？

会的！每天用沐浴露洗澡会损伤皮肤，毕竟是化学物质。但是如果是每天仅仅使用温水冲澡，还是可以的，对皮肤没有什么伤害。

4.洗澡的时候沐浴露什么时候放？

很多人都习惯在洗澡快要结束的时候，用一些沐浴露清洗干净。但是，如果你换一个顺序，先用沐浴露，你会发现身上的灰尘搓起来会变得很省力。

5.用肥皂洗澡好吗？

有的人不喜欢沐浴露，觉得用香皂肥皂更方便。肥皂碱性太强，而且还会破坏皮肤的菌群平衡，因此，不建议食用肥皂。如果是有机物制成的香皂或者是抗菌皂，还是可以的。 以上是关于洗澡这件事容易出现的一些错误，如果你也在陷入了这几波不正确的操作中，那就早些改正吧！

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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来源： 华佗传人