新鲜的番茄永远是减肥者的最爱。一方面是因为番茄的热量很低；另一方面，番茄中富含柠檬酸和番茄红素，柠檬酸能促进糖分的代谢，燃烧脂肪，番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。此外，番茄中富含食物纤维和果胶，可加快肠胃蠕动，从而帮助减肥。

洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

紫薯

紫薯是有名的减肥圣物，它的营养价值很高，对人体有很好的补充效果，另外紫薯有助于体内垃圾和毒素的排出，达到减肥的效果。

海带汤