疫情还在蔓延，大家也都关心如何保护自己和家人。美国资深专家，提出10项个人防护建议，一起看看。

美国普利策奖获得者、科学记者劳里·加勒特Laurie Garrett，曾经历30多次疫情，经验丰富。她提出10项建议，教您防范武汉肺炎。

1、外出时戴连指手套，在公共场合千万别摘。

2、如必须脱下手套，记住千万不要用脏手摸脸或眼睛（再痒也不要摸），之后用肥皂和温水洗净双手，重新戴上手套。

3、每天换手套并彻底清洗，不要戴湿手套。

4、口罩需要能盖严口鼻四周，不能重复使用，别用脏手摘口罩再戴上。与人交谈时保持约半米的距离，如果对方咳嗽、打喷嚏且拒绝戴口罩，需离他约一米远或离开。在疫情流行时，避免握手或拥抱。

5、换掉家中所有毛巾，换上每人专用的乾净毛巾，不要碰别人的毛巾，每周清洗2次。

6、要特别小心门把手，可以用手肘、肩膀、戴着手套去开门，或开门后马上洗手。触碰他人物品后要马上洗手，千万别用脏手摸脸。

7、聚餐时，用公筷取菜，不要吃喝别人餐具内的食物。餐前餐后洗凈锅碗瓢盆。不去不乾净的餐馆。

8、在查明病毒来自什么动物前，不要购买、宰杀或食用任何活体动物或活鱼。

9、如果天气较好，开窗让空气流通；但如果天气很冷很糟，还是关窗。

10、在照顾发烧的亲友时，要穿长袖长裤衣物，一定要戴严丝合缝的口罩，并让病人也戴上。接触病人时需配戴乳胶手套。病人使用过的一次性物品密封扔入垃圾桶，其它物品需用热肥皂水洗净。

Laurie Garrett也指出，如果中共政府是在其公开疫情的3个星期前就让民众知道情况，及时防范，而不是试图掩盖真相，疫情就不会发展至此。接下来几周，可能会有非常严厉的防疫措施，对老百姓来说会是一段苦日子。也提醒大家注意防范。