说法二：晚上不能吃油腻？
很有道理。
采用煎炸、烧烤、爆炒等方式，大量放油制作出来的食品，都属于油腻食物。
油腻食物通常难以消化，会让消化速度变慢，延缓胃的排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响第二天早上的食欲。
晚上吃得太油腻，加之晚上人体活动量少，那么带来的严重后果就是身上蹭蹭长肉，多少胖纸都是这样吃出来的。
所以，晚上应该拒绝油脂高的食物，清清爽爽地吃，方能安安稳稳睡个好觉。
