3、不熬夜,保证充足的睡眠时间
熬夜似乎已经成为现代人的生活习惯,晚睡已经成为一种时尚,但是长期熬夜的人,体内的代谢紊乱,内分泌失调,会严重影响尿酸的正常代谢。
人要遵循自然规律,早睡早起是养生最主要的条件,好的睡眠可有效的修复细胞,提升免疫力,降低疾病的发生。
建议:最好在晚上11点之前入睡,每天保证6-7小时的睡眠时间。