吃进过多的米面也会造成胆固醇升高
胆固醇高扔蛋黄？怕到不吃内脏？降胆固醇，你只需懂3件事
2020-01-18 08:06:28
来源：小玉儿说健康
其实，是糖而不是胆固醇，让你的血脂偏高。肝脏生产胆固醇所用的原料，可以是三大营养素的任何一种：碳水、脂肪、蛋白质，说句人话就是：你吃啥都能变成胆固醇。我们往往对饮食中的脂肪很介意，但却忘了碳水也能够转换成胆固醇，尤其是精加工的糖和精制的碳水化合物。
精制碳水化合物也是糖，主食只吃白米面，每餐吃超过自己一个拳头，还没有运动习惯的话，那么长期下来血脂必然容易嗖嗖上涨。
002 车多了，尤其是小个头的低密度脂蛋白多了
私家车数量的增加很容易造成交通堵塞，血液里也一样。在医院检验科，我们所测的低密度脂蛋白只是一个总数，殊不知，在这个类型的运输车里，也有大小之分。
大的、蓬松的低密度脂蛋白车辆，对心血管系统相对友好，因为它们虽然个头比较大，但是密度比较低，碰到血管壁时不容易砸出坑。
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