牛奶几乎不含糖，有利于血糖的稳定，可以饱腹，提供能量。

牛奶的蛋白质动物蛋白，属于优质蛋白，比植物蛋白要更容易被人体吸收利用。对于糖尿病肾病的患者更合适。

牛奶含钙对于中老年糖尿病人容易缺钙，每天喝牛奶是很好的选择，补充钙的同时，让血糖也稳定。

 

什么时间喝牛奶最好呢？

糖尿病人喝牛奶不同人群要选择不同的时间来饮用牛奶，这样才能发挥好的用途。

 

如果空腹血糖高可以晚餐吃（培希元主食面条），营养高，不升糖，是一种糖尿病人专用稳糖面条。

年龄偏低，没有低血糖现象，可以早上喝牛奶，补充一天的营养，精力更好。

年长或有低血糖现象，要晚上睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，防治低血糖的出现。

为什么防治低血糖要放到晚上呢？晚上低血糖比较危险，不容易发现，白天低血糖容易察觉，可以及时调整。