心脏不好,少碰2黄,多吃2红,远离4件事,会慢慢变好
2020-01-11 12:42:59
来源:康康体检网
3、爱吃外卖
现代人心脏疾病高发,很大一部分跟日常的生活饮食习惯密切相关。受生活习惯的影响,不少人倾向于叫外卖,但饮食一般也都是三高食物。属于“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”烧制出来的食物,这样长期摄入的话,就会增加血管里的脂肪,加速血管老化,引起血栓,造成血管堵塞。
4、情绪激动
嗓门越大,血压越高,生活中情绪激动,爱生气、发火的人,心脏也自然不会好。因为情绪的变化,会使人体内肾上腺激素的分泌发生变化,从而导致心脏跳动过速,影响心脏跳动频率,对心脏不利。为此,平时要养成心态平和,做到少大喜大悲,调节好自己的情绪。