心脏好的人,早起后会有3大表现,戒3习,动3处,心脏更健康
2020-01-11 10:42:07
来源:健康百家谈
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心脏好的人,早起后会有3大表现,戒3习,动3处,心脏更健康

 

闲来无事,做做上下蹲,可给心脏减轻负担。

这是因为,一蹲一起,肌肉一紧一松,相当于为血液循环增加了一股动力,以减轻心脏的负担。

配合适当的呼气吸气,重复下蹲15次左右,休息片刻;每天可进行2遍。

 

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