“生理大事”

在很多人的印象中

“一天一便才正常”

“固定时间排便更健康”

网上也流传着一种说法

“早晨起床后和就餐两小时后排便

可以延长寿命”

事实确实如此吗？

早晨起床后和饭后两小时后排便

真的会延长寿命吗？

答案是：几点排便并不重要！

重要的是，排便一定要规律。每天规律排便的人，身体才可能更健康。不论是早上、下午还是晚上，养成自己的排便生物钟最重要。

不管是每天排便一到两次，还是两三天排便一次，只要自己的排便比较规律，都是正常的。