男要冷养:以肾为根,女要热养:以肝为本!中医说出调理方法
2019-12-14 13:42:45
来源:奇妙的本草
此外,肝还是刚脏,喜调达而恶抑郁。如果女性肝不好,疏泄功能失常,还会导致肝气郁结,出现情绪抑郁、心情暴躁、胸闷、胸胀等症状。
因此,养肝的重要性对于女性不言而喻。那么,中医有什么好方法可以帮助女性养肝呢?
调节情志很重要。女性尤其要学会排解不良情绪,如果“气”长期闷在胸口,很容易导致乳腺癌等疾病。乐观开朗,保持心情愉快,对于养肝护肝也十分重要。其次,适当运动也是不错的方法。适当运动,有助于气血通畅。气血调和,运行通畅,则百病不生。还要多吃养肝的食物,多吃养肝食物可以疏肝气、降肝火,起到养肝护肝的作用。最后,效果比较好的就是按摩穴位。
按摩大敦穴。大敦穴位于脚大趾甲根部外侧,是肝经的起始穴,常按摩可以化郁养肝。按摩时盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴,左旋按压15次,右旋按压15次。