男要冷养：以肾为根，女要热养：以肝为本！中医说出调理方法

2019-12-14 13:42:45

来源：奇妙的本草

此外，肝还是刚脏，喜调达而恶抑郁。如果女性肝不好，疏泄功能失常，还会导致肝气郁结，出现情绪抑郁、心情暴躁、胸闷、胸胀等症状。

因此，养肝的重要性对于女性不言而喻。那么，中医有什么好方法可以帮助女性养肝呢？

调节情志很重要。女性尤其要学会排解不良情绪，如果“气”长期闷在胸口，很容易导致乳腺癌等疾病。乐观开朗，保持心情愉快，对于养肝护肝也十分重要。其次，适当运动也是不错的方法。适当运动，有助于气血通畅。气血调和，运行通畅，则百病不生。还要多吃养肝的食物，多吃养肝食物可以疏肝气、降肝火，起到养肝护肝的作用。最后，效果比较好的就是按摩穴位。

按摩大敦穴。大敦穴位于脚大趾甲根部外侧，是肝经的起始穴，常按摩可以化郁养肝。按摩时盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次。