【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】中医都讲求早睡早起,因为人的每一个身体器官都有专属于自己的休息时间点。通常来说,最晚不能超过23点。23点~3点是身体机能急速修复的关键时间段,而每一个身体器官的修复都要求在深度睡眠中进行,所以,保证自己在23点是熟睡状态很重要!
长期深夜11点后睡觉,会有什么样的后果?这篇文章告诉你
2019-12-07 09:24:36
来源:新生命干细胞
【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】中医都讲求早睡早起,因为人的每一个身体器官都有专属于自己的休息时间点。通常来说,最晚不能超过23点。23点~3点是身体机能急速修复的关键时间段,而每一个身体器官的修复都要求在深度睡眠中进行,所以,保证自己在23点是熟睡状态很重要!