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从最常见的3种睡姿中，揪出让你腰酸背痛的“间谍”
2019-12-07 10:25:17
来源：脊柱特工
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从最常见的3种睡姿中，揪出让你腰酸背痛的“间谍”

 

不过这个姿势放在平时锻炼倒是不错的。比如说趴在瑜伽垫上，胳膊撑起来，抬着头往前看，这样待一会儿腰会舒服很多。

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