心梗是一种严重的心血管疾病，一旦发作，黄金抢救时间只有120分钟。约有7成的患者因为对病情不了解，错失治疗良机。

31岁的袁女士，因为小时候家里重男轻女，为了逃离这个家，她大学毕业后，就一直在北京打拼。

为了在这个大城市站稳跟脚，她是饿了就点外卖，因为口味重，所以每天吃的不是太油，就是太咸。

而且，为了多签单子，喝酒应酬更是家常便饭，这一来二去的血压就有些偏高，但是，她一直不以为然，药也没有按时吃过。

事发当晚，袁女士刚应酬完，回家的路上，接到自己靠母亲打来的电话，张口就要10万块钱，让给弟弟凑点钱买婚房。

袁女士内心的委屈彻底爆发，“这么多年，你管过我吗？只要一打电话就是要钱，我到底是不是你女儿……”

话没说完，她突然眼前一黑就晕过去了。路边的行人发现她后，急忙拨打了120，到了医院被确诊为急性心肌梗死，因为耽搁时间过长，最终还是抢救无效离开了人世。

医生提醒：这3种食物是心梗“加速器”，多吃一口，血管堵一分

食物1、高脂肪食物

 

随着我们生活水平的提高，大鱼大肉频频出现在餐桌上。

但是，经常吃这些食物，会导致体内的脂肪含量过高，使血液粘稠，血脂升高，影响血液循环，诱发心梗。

食物2、动物内脏

 

动物内脏中含有大量的胆固醇，经常吃这种食物，容易引起高血脂。

而且，经常食用还会导致体内的”坏”胆固醇含量增高，诱发高胆固醇，影响血液循环，严重的会诱发心梗。

食物3、高糖饮品

 

高糖饮品深受年轻人的喜爱，很多人喜欢用饮料来代替水，觉得同样可以补充水分。

孰不知，这也是导致心梗趋向于年轻化的因素之一。

因为高糖饮品中含有的糖分过多，经常饮用会导致血糖升高，降低血管弹性，心梗的发病率也会大大提高。

无论男女，身体出现3种表现，可能是心梗要来，注意警惕

表现1：频繁胸闷，逐渐加重

 

若突然间出现胸闷的现象，休息一段时间后即可缓解，很有可能是心脏病，冠心病的风险，随时可能会发生急性心肌梗死。

多半是由于动脉粥样硬化斑块不稳定，随时可能会发生破裂，堵塞心脏血管诱发心肌梗死。

表现2：不明原因疲劳，乏力

 

猝死并不是老年人的专利，年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大，常出现疲劳，属于正常情况。

但如果出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有胸闷、水肿，则应警惕猝死的发生，这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

表现3：牙疼

 

心梗产生的疼痛多是放射状的，以心脏为中心，辐射到身体各部位。

辐射到口腔时，会产生心源性牙痛，它的主要特征是：痛感强烈，但没有明显部位，普通的止疼药无法缓解。

预防心梗，坚持做好3件事，保护血管健康

1、喝健康水

 

血压高的人平时一定要注意多补充水分，在喝水的同时，加入一些有助于保护血管的花草茶，平稳血压。

念露菊，是降血压的“小帮手”，它富含Anti-Oxidants及植物甾醇。

经常服用，可软化血管，扩张冠状动脉，清除血管壁沾黏脂质，改善血液循环，抑制动脉硬化进程。和植物甾醇结合，可改善内皮细胞依赖性血管舒张功能，起到双重降血压的功效。大家可以每天补充，不仅可平稳血压，而且对高血脂、高血糖也有调节作用，降低心脑血管疾病的发作风险。

2、少熬夜，保持睡眠充足

 

熬夜时，不仅会降低身体免疫力，还会导致自主神经功能紊乱，影响心脏的正常跳动。

身体分泌大量的肾上腺素流向心脏，会引发窦性心动过速、早搏、短阵室速，严重时，甚至导致猝死。

建议：每天最好保持6-8小时的睡眠时间，有条件的话最好午休一下。午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，消除疲劳，减少冠心病及心梗的发病几率。

3、定期检查血压

 

血压升高时，会导致左心室变大，变厚，心脏收缩异常，心脏的压力增大，长时间导致“左心室肥厚”，进而影响心脏的健康。

在一定的刺激下，形成血栓，堵塞心血管，诱发心梗，甚至是猝死等危险的发生。

高血压患者，时刻的监测血压，听从医生的指导科学合理的用药。

测量血压注意事项：

测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。

如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。

如果晚上测量，建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。最好在每天的同一时间段测量。