经常吃黑豆的人，身体都不差！尤其男人要多吃，补肾效果好

黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名乌豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。你知道吃黑豆对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃黑豆才更营养？孕妇可以吃黑豆吗？

吃黑豆对人有哪些好处：

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

什么时候吃黑豆才更营养？

李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”因黑豆有补肾的作用，所在在下午的17点到19点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，补肾效果最佳。

孕妇可以吃黑豆吗？

孕妇是可以吃黑豆的，吃黑豆对孕妇具有很多的好处，不过食用要适量。黑豆不能多吃，孕妇吃黑豆太多会出现胀气、便秘现象。孕妇生吃黑豆可能会引起拉肚子或是肠道阻塞的情况出现，因为黑豆中含有一种影响蛋白质消化的抗胰蛋白酶的成分，会影响孕妇的食物消化功能。

你们都学会了黑豆的养生知识了吗？

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来源： 立秋健康说