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为什么每天半夜“自然醒”？原来是这两处堵住了
2019-11-30 08:24:40
来源：河间广播电视台
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为什么每天半夜“自然醒”？原来是这两处堵住了

4、开亮灯

半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。

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