关于午睡的一些误区

很多人在餐后一旦觉得困了就想着立刻午睡，其实这样做是不对的。因为餐后立刻午睡会加重人体消化系统的负担，从而使人出现消化不良的情况，甚至诱发胃炎等。因此，建议大家餐后可以在周边走动或休息20分钟后在进行午睡。

对于午睡，很多人认为没有必要在乎睡姿，怎么舒服怎么睡，很多人都喜欢趴着睡觉。殊不知这样的睡姿会损伤眼睛健康、危害脊椎，甚至影响人的呼吸。一般来说，午睡最佳的姿势是平躺着睡，这样对人的健康影响不大。

总而言之，午睡是很好，但一定要控制睡觉的时间以及睡觉的注意事项，切勿被午睡的一些误区迷惑了自己。最后，建议大家每天坚持午睡，让自己活得更健康、更有活力！