如果你每天早上不知道吃什么好，水煮玉米就是很好的选择。长期把玉米当早餐的人，不仅肠胃功能比一般人更好，得慢性疾病的概率也比别人低。除了这两点之外，这类人衰老的速度也比其他人要慢。早餐除了玉米之外，我们还可以适当地添加牛奶和红薯等对身体有益的食物。
