尤其是中老年人要注意，在运动前要做热身训练。而45岁的张大爷就可能没有注意这点，在运动时总是会觉得肚子疼，等到待会就好了，这种现象就很可能是没做准备运动的结果。
另外，张大爷还认为每天跑步越多是越好的，甚至还跟他的小伙伴一起效仿年轻人，看年轻人每天都跑5公里，于是自己也这么做。但其实中老年人跑5公里，可能会用到45分钟。
