【超级生活网 sUperLIFE.ca专讯】对于注重保养身体的现代人来说，水果和蔬菜是我们每天都离不了的食物。经常吃水果和蔬菜可以补充人体所需的维生素和膳食纤维，从而促进人体消化，使肠道保持通畅。
但是在吃水果的时候你有没有遇到这么一个难题，到底要不要给水果削皮呢？有的人认为吃水果一定要削皮，不这么做的话，我们容易将果皮表面残留的农药吃入腹中，从而给身体带来一定的负担。
还有的人认为吃水果不能削皮，因为果皮中含有维生素c和青花素，将果皮削掉就浪费了这两种对身体有益的物质。那么我们吃水果的时候不削皮到底是好事还是坏事呢？
长期吃不削皮的水果，是好事还是坏事？看完你就知道了
现在的果农为了让水果早点成熟，卖上好价格，在水果生长的过程中就会喷洒催长剂。而且为了防止果实长虫，他们也会喷洒农药。
所以我们在市面上买到的水果，表皮基本上都有农药残留。虽然果皮中含有维生素c和花青素，但是总体含量并不多。
