养胃不要只喝粥,小心喝出大问题,养胃只需3点就够了
2019-11-09 10:16:22
来源:心理营养师程伟华
预防疾病也需要双管齐下,即:一边用好的方式养,一边减少损伤的习惯,这样才能彻底解决胃病的问题,除了前面提到的非常重要的养胃的3点,以下还有一些对于养胃需要注意的地方:
1.忌暴饮暴食。
2.少辛辣刺激。
3.忌空腹饮酒。
4.少吃寒凉食品。
5.忌吃完就躺。
6.忌吃完就跑。
7.忌高油高盐膳食。
8.少吃烧烤及烟熏腌制的食物。
9.忌吃饭过晚并且吃的较饱。
10.以上方式一定要养成习惯。